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Ensaladas divertidas

Es el plato ideal para el verano, sin embargo para que los chicos las coman es necesario apelar a la imaginación. Acá te damos algunas ideas.

Ensalada rusa, pero con atún

Un plato ideal para comer en familia, sobre todo en los meses de calor. Es una comida refrescante, muy rica e ideal para la dieta de los niños por el alto aporte en nutrientes y su valor energético.

Cociná 2 papas, 3 zanahorias  y 2 huevos duros. Cortá todo en cubitos una vez cocidos. Agregales 2 latas de atún en aceite y mayonesa a gusto. ¡No falla!

Ensalada de pollo y manzana

Una manera de hacer que los más chicos coman verduras es mezclándolas con pollo, pasta y manzana. Se trata de todos ingredientes muy amigables que suelen gustarles a todos los chicos.

Para hacerla necesitás 1 pechuga de pollo cortada en cubitos, 1 manzana rallada y una puñado de mostacholes cocidos. Mezclá y disfrutá.

Ensalada de lentejas y soja

Muy recomendada para chicos en su etapa de crecimiento y para las embarazadas por su alto contenido de ácido fólico y hierro.

Mezclá 1 lata de lentejas, 1 papa cocida, 1 zanahoria, sal  y aceite de oliva. ¡Sentí su sabor!

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